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【華人健康網記者林芷揚／台北報導】藝人陳仙梅最近在臉書公布懷上二寶的好消息，讓許多還在拼第二胎的媽咪好羨慕！陳仙梅在臉書分享，其實她等了近半年都沒有消息，開始緊張地想：「我明明有大寶啦！不可能生不出來吧？」最後尋求中醫協助，跟老公一起吃中藥，終於順利懷孕！中醫師指出，中藥不只能替女生調經，也能改善男方的精蟲品質，夫妻兩人可以一起調理，增加北鼻報到的機會！

藝人陳仙梅和寶貝兒子Ryder母子情深。陳仙梅日前在中醫協助之下，也已懷上第二胎，準備迎接二寶的到來！（圖片／取材自陳仙梅臉書）

所謂「不孕」大致可分為原發性不孕和續發性不孕，原發性不孕是指：男女雙方在未避孕的狀態下一年都沒有成功懷孕。續發性不孕，則是第一胎成功懷孕後，在未避孕的狀態下，超過一年無法再度成功懷孕。

男性精蟲品質低自然懷孕有難度

中醫師林慧渼指出，現今不孕的原因，男性約佔40%，女性約佔40%，雙方因素共佔10%，另有10%為不明原因。因此，想要治療不孕症，應該夫妻一起接受檢查。值得一提的是，現代男性不孕的比例約佔40%，而且近20年來，國內外男性精液品質都不斷下降！

陳仙梅日前在臉書分享肚中第二胎的超音波照片。（圖片／取材自陳仙梅臉書）

世界衛生組織(WHO)目前對於男性精蟲濃度的標準，已於2010年下修到每c.c.大於1500萬隻，活動力大於40%即可。假如另一半的精液，每c.c.只剩500萬隻精蟲，活動力又只有20%，想要自然懷孕真的比較困難。那麼，男生想要加把勁，到底該怎麼調養？

男方工作壓力大容易不孕應調精

林慧渼中醫師表示，男性的不孕首重調精(精蟲)，臨床觀察發現，服用中藥3個月，可以有效改善精蟲品質。如果男生沒有做精蟲檢測，也可以用主觀感覺判斷，是否需要中藥調理。如果有明顯疲倦感、性慾低下或無慾望、一週無法行房1~2次、行房品質不佳、腰痠背痛、煩躁易怒、睡眠品質不佳等，就可考慮請中醫師診斷後開立處方。

想要增加成功懷孕的機率，可以在專業中醫師的協助之下，夫妻兩人一起調理體質。（圖片／林慧渼中醫師提供）

不孕男性往往屬於工作壓力大、工時過長、運動不足的肝火上炎、肝腎不足的證型。林慧渼中醫師表示，這些患者常見脂肪肝、體力不佳、面紅耳赤、煩躁易怒、口苦口乾、血壓上昇、睡眠不安、陽萎早瀉、手足心熱、失眠健忘、自覺內熱、射精時精液不足、行房無力腰膝痠軟等症狀。

想要順利懷孕，建議男女雙方都要改變生活型態和飲食習慣。

女方睡太少愛吃冰容易不孕應調經

至於女生的不孕，調理首重調經。常見的不孕女性類型，大多是工作壓力大，睡眠不足又喜吃冰飲的氣鬱血瘀合腎陽不足的證型。患者常見煩躁焦慮、睡眠品質不佳、便祕、臉部挫瘡、記憶力衰退、手足冰但又口乾舌躁，月經週期不規律，多有明顯經前症候如：經前乳脹、煩躁易怒，經行下腹冷痛、經行不暢量少、血塊多、腰痠背痛。

改變生活習慣增加懷孕機率

如果民眾符合以上症狀，可以諮詢專業中醫師，經過診斷之後開立處方，幫助調理體質，增加懷孕機會。除了服用中藥，林慧渼中醫師也整理出生活守則，提醒男女雙方保持良好生活習慣。夫妻應該共同遵守的是，平時應該早睡(盡量晚上十一點知前，以養肝血)、增加體育活動、減少外食、飲食均衝清淡、減少精神壓力。

男生尤其注意：

1.飲食可多食用含鋅多的食物(如魚蝦、有殼海鮮)。另外胡桃、韭菜也有助陽效果。

2.盡量避免煙酒。

3.不宜泡溫泉、或過緊的內褲、牛仔褲。高熱悶熱的環境容易殺精。

4.不宜使用香水。

5.不宜縱慾過度也不宜禁慾過度。適量頻率的約會約一週1~2次有助精蟲品質的提昇。

女生尤其注意：

1.飲食少冰冷寒涼如水梨、奇異果、西洋芹、生魚片，以溫熱性質為主。

2.飲食減少過多動物性脂肪，宜多平性的蔬果(如蘋果、芭樂、櫻桃、葡萄等)。

3.適量的黃豆，如豆漿、豆腐。

4.不宜咖啡，高齡產婦飲用過量咖啡容易導致流產。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老公-起吃中藥-陳仙梅成功懷二寶-062206294.html

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