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內容來自YAHOO新聞

大餐肥滋滋不忌口 過個年恐胖3公斤

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)外帶年菜已成為許多家庭的新選擇,但民眾若未慎選料理,收假時體重恐將增加2.9公斤,得要從台北快走到屏東才能瘦回來,且攝取過量飽和脂肪還會增加心血管的負擔。

據國健署調查結果顯示,在過年期間有逾3成的民眾平均發胖1.7公斤,有31.2%的男性及33.6%的女性體重增加,男性平均增加1.9公斤、女性則是1.6公斤。

春節「吃肥」9天 快走半個台灣才能瘦

而傳統年菜常有佛跳牆、蹄膀、米糕、八寶甜品等菜色,多為高油脂、高飽和脂肪、裹粉油炸、勾芡、外加糖及多醬汁食物,一餐下來可能攝取熱量高達3200大卡,且含有高達66公克的飽和脂肪,一位體重60公斤的成年人每一餐約需700大卡,若年節期間毫無節制,估算會讓體重增加約2.9公斤,得要從台北快走到屏東才能消耗9天來累積的多餘熱量。

因此,邱淑媞署長建議民眾,年菜以自己準備為優先選擇,少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康,若需買外帶年菜或上館子用餐,則需謹守「精挑細選」、「年年有餘」、「多添蔬菜」、「足量水果」4大原則,以免傷身。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大餐肥滋滋不忌口-過個年恐胖3公斤-054200172.html

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商品訊息簡述:

香調
  • 花香調
適用對象
  • 女性
規格
  • 淡香精
商品內容
  • 單品
 

品名:Chloe 玫瑰之心女性淡香精小香
容量:5ml
用途:保持身體芬芳
使用方法:
小香--皆為沾式香氛;使用時輕輕塗抹於頸部、手腕、耳後跟等脈搏跳動處,再視需要隨時補充香氛。


注意事項:
1.使用後若有過敏請即刻停止使用,並請教醫生。
2.請放置陰涼處以免變質。
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